هماهنگی برنامه کاری با ساعت بدن

هماهنگی برنامه کاری با ساعت بدن

بعضی از آدم‌ها، از صبح زود بیدار شدن لذت می‌برند و برخی هم از شنیدن صدای صبح بخیر جوان ایرانی از رادیو به گریه می‌افتند، نمی‌توان گفت کسی که اصطلاحا صبح کار است نسبت به کسی که شب کار است یا اصطلاحا جغد نامیده می‌شود برتری دارد، حتما این موضوع را تجربه کرده‌ایم، همکارمان با انرژی و خوشحال در حال گفتن جک است و ما در حالی که بخاطر خمیازه دهانمان اندازه اسب آبی باز شده و از گوشه چشممان اشک سرازیر است، تمایل زیادی به زدن همکارمان داریم!!! نگران نباشید شما تنبل و بد‌اخلاق نیستید فقط ساعت بدنتان با همکار خوش‌شانستان متفاوت است، مقاله‌ای خواندم که می‌گفت اگر بتوانید برنامه روزانه خود را با ساعت زیستی بدنتان هماهنگ کنید، قادر خواهید بود همه کارها را زمانی انجام دهید که حداکثر بهره‌وری هستید. 

با دانلود این فایل اکسل و پر کردن آن نوع ساعت بدنتان را تشخیص دهید.

و برای آشنایی بیشتر با این موضوع مقاله ساعت بدن را در بهتایم بخوانید.

هماهنگی برنامه کاری با ساعت بدن